银屑病是一种常见的慢性皮肤病，寻常型银屑病是其最普遍的一种类型，占所有银屑病患者的80%以上。预防寻常型银屑病至关重要，尤其是对于有家族史或其他风险因素的人群。

预防寻常型银屑病可以从以下几个方面入手：

1. 管理压力：研究表明，精神因素，特别是压力和焦虑，是银屑病发病的风险因素之一。因此，积极应对压力和学习放松技巧，如冥想、瑜伽、呼吸练习等，对于预防寻常型银屑病具有重要意义。

2. 控制体重：长期以来，研究显示，体重超标和肥胖是银屑病的危险因素之一。因此，保持健康的饮食和进行足够的运动，以维持健康的体重，可以有效地预防寻常型银屑病。

3. 避免刺激性皮肤药物使用：某些药物，如β受体阻滞剂、利尿剂和锂制剂等，被证明可以导致银屑病的发生和恶化。药物的使用应在医生的建议下进行，并尽量避免刺激性皮肤药物的使用。

4. 减少烟酒的摄入：大量的研究表明，吸烟和饮酒可能会增加银屑病的风险。因此，应该减少烟酒的摄入，以预防寻常型银屑病的发生。

5. 避免创伤和紫外线暴露：皮肤创伤、日晒和人造紫外线曝露等都是导致银屑病发生和恶化的因素。因此，在生活中应尽可能避免皮肤创伤和过度日晒，不要频繁去美容院进行高浓度紫外线照射等。

总而言之，预防寻常型银屑病需要我们采取一系列综合措施，包括减轻压力、控制体重、避免刺激性药物的使用、减少烟酒摄入和避免创伤和紫外线暴露等。对于高危人群，如有家族史或其他特定风险因素，更需要注意预防工作，以避免发生寻常型银屑病。